Balance by Isa

Mød kvinden bag
Balance by Isa

Kostvejleder, underviser og formidler med hjerte for sundhed i øjenhøjde

Mit navn er Isabel Birch Waltersdorph. Jeg er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme, forebyggelse og formidling. Jeg brænder for at skabe ro, balance og livskvalitet gennem en helhedsorienteret tilgang til sundhed – og møder dig altid med nærvær, respekt og faglighed.

Hos Balance by Isa er der ingen hurtige løsninger, stramme kostplaner eller rigide forbud - for jeg tror ikke på one-size-fits-all. Jeg tilbyder individuel kostvejledning med blandt andet fokus på hormonel balance, perimenopause og menopause, og ser dig som et helt menneske med unikke behov, ønsker og livsomstændigheder. Uanset om du er i overgangsalderen, har hormonelle ubalancer eller bare ønsker sundhed med mere ro og retning, udvikler vi sammen en målrettet og realistisk plan, der passer til præcis den livsfase, du befinder dig i.

Sundhed der holder - med dig i centrum

Mit arbejde med kost og livsstil udspringer af en grundlæggende tro på, at alle fortjener at føle sig som den bedste udgave af sig selv. Alt for mange accepterer et liv med lav energi, hyppige hovedpiner, cravings, dårlig søvn eller fordøjelsesproblemer - men ofte kan små, målrettede ændringer gøre en stor forskel. Derfor har min kostvejledning og coaching altid et holistisk afsæt, med blik for både kost, søvn, stress, bevægelse og mentale mønstre. Du kan forvente, at vi i et forløb taler om meget mere end bare mad - for sundhed hænger sammen med hele livet.

Både online og offline er vi omgivet af modstridende kostråd og sundhedstrends - og mange er kørt trætte i det hele. Mig selv inklusiv. Derfor starter vi ofte med at skrælle misforståelser og forældede anbefalinger væk, så du får ro i både mave og hoved. Herfra bygger vi et solidt fundament, som du kan bære med dig videre i livet - også efter vores forløb er slut.

Jeg har mange års erfaring med mad, ernæring og sundhedsformidling i både offentligt og privat regi. Og har arbejdet med mange forskellige målgrupper - altid med faglighed, nærvær og respekt som grundlag.

Jeg ved hvad stress og hormonel ubalance kan gøre ved kroppen og sindet. Derfor er balance for mig en grundpille i alt: i familielivet, i arbejdslivet - og i sundhed. Når sundhed kobles med skyld, skam og dårlig samvittighed, bliver det hurtigt en ond spiral. Derfor arbejder jeg aktivt for, at vores samarbejde bliver et frirum - hvor sundhed bygger på viden, omsorg og realistiske valg, du kan mærke, er dine egne.

Vil du høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Book en gratis og uforpligtende introsamtale her.

Mine Ydelser

1:1 forløb

  • 6 ugers miniforløb: Fokus, indsigt og forandring.

  • 12 ugers forløb: Styrke og balance – indefra og ud.

  • 24 ugers forløb: Forandring i dybden, med dig i centrum.

Læs mere

Skræddersyede sundhedsløsninger til virksomheder

Til jer der ønsker at investere i jeres medarbejderes trivsel og langsigtede sundhed.

Læs mere

Kurser og undervisning

Faglige oplæg og kurser om sundhed, hormoner og balance. Emner og indhold tilpasses jer og jeres behov.

Læs mere

Tilmeld dig åbne kurser

Her kan du se og tilmelde dig mine allerede planlagte kurser.

 Læs mere