&w=384&q=75)
Åbne kurser i 2025
Få viden, indsigt og brugbare redskaber til mere energi, balance og velvære – uanset om du står midt i overgangsalderen, kæmper med hormonel ubalance eller bare ønsker en sundere hverdag. Kurserne foregår online og er skabt med respekt for din livssituation – uden regler, pres og perfektion.
Herunder kan du læse mere om de kurser, jeg tilbyder lige nu – og finde det, der giver mening for dig.
Mine onlinekurser er til dig, der gerne vil have viden, indsigt og konkrete værktøjer, men som måske ikke er klar til et 1:1 forløb.
Du kan deltage, uanset hvor du bor, og selvom du er helt ny i sundhedsuniverset eller gerne vil bygge videre på det, du allerede ved.
Alle kurser er skabt med udgangspunkt i den nyeste viden – og med respekt for, at sundhed ikke er one-size-fits-all, men skal tilpasses dit liv og dine behov.
Har du spørgsmål eller brug for hjælp til at vælge det rette kursus? Så skriv endelig til mig på isabel@balancebyisa.dk eller brug kontaktformularen her.
Første skridt til et liv i balance
Tirsdag – 17.00-18.30
Mange kvinder oplever udfordringer med energi, humør, vægt eller søvn - uden helt at vide, at hormoner spiller en central rolle.
På denne introaften får du indblik i, hvorfor din kost og livsstil er nogle af de vigtigste redskaber til at skabe balance, og hvordan kvinders behov ændrer sig gennem livet.
Mad og hormoner – spis dig i balance – for kvinder i og efter overgangsalder
Mere info kommer snart
6 kursusgange
Kurset henvender sig til kvinder i og efter overgangsalderen og har løbende fokus på de faktorer, der gør sig gældende i den omstilling, du gennemgår – eller har gennemgået.
På kurset opnår du viden om, hvordan kost og livsstil påvirker dig i overgangsalderen, og du får redskaber til, hvordan du selv kan understøtte energi, søvn, vægt og humør gennem dine madvalg og din livsstil.
Anbefalinger
Det her er ikke et standardforløb - Isabel er et ægte menneske som giver dig en nærværende, holistisk og skræddersyet plan, hvor du kan genkende dig selv i det hele og bliver mødt som det menneske, du er. Isabel har hjulpet mig med at skabe en hverdag, der giver mening - med overskud, energi og glæde. Selvom mange af tingene har føltes så banale og ”små” så har de ændret min hverdag og den måde jeg tænker om mig selv, andre og om hverdagen! Jeg føler mig roligere og mere i balance, både mentalt og fysisk. Jeg har fået en form for indre hverdagsro, hvor jeg begynder at mærke mine følelser igen, i stedet for at fungere som en maskine.
Katja
Isabel er rolig, lyttende og anerkendende - og jeg følte mig tryg. Jeg har fået ny indsigt og viden - og forbud er erstattet af et fokus på balance. Hun har hjulpet mig med at tænke mere enkelt og realistisk om mad - ikke med besværlige opskrifter, men med en tankegang der gør det nemmere, både fysisk og mentalt. Samtalerne og de små, konkrete redskaber har været rigtig gode. Hun lyttede og kom med forslag, der passede til min hverdag. Hun hjalp mig med at finde en balance, der fungerer for mig - uden forbud eller dårlig samvittighed.
Lamia
Det har været enormt indsigtsfuldt at få mere viden om kvindekroppen og dens kostmæssige behov - samt hvordan de ændrer sig i takt med at jeg bliver ældre. Jeg har oplevet mit forløb hos Balance by Isa som støttende og inspirerende i forhold til at skabe en tiltrængt forandring - blandt andet gennem sparring og helt konkrete råd. Mit mål da jeg startede var at få mere energi og undgå ”crashes” om eftermiddagen – begge dele har jeg nu opnået i et behageligt tempo, på trods af en travl hverdag.
Sia