Balance by Isa

Online kostvejledning & coaching

Hos Balance by Isa hjælper jeg dig med at finde vej i sundhedsjunglen. Med menneskelig forståelse og afsæt i den nyeste viden, hjælper jeg dig med at sætte en retning og nå dine mål og drømme – altid med udgangspunkt i dit liv og dine behov.

Sundhed handler sjældent kun om kost og derfor kostvejleder og coacher jeg altid ud fra en holistisk tilgang. Her er der ingen hurtige løsninger eller standardkure – men fokus på langvarige og bæredygtige redskaber og vaner der passer til dig.

Jeg arbejder holistisk, hvilket betyder at jeg ser hele mennesket – hele dig. Det handler ikke kun om hvad vi spiser eller ikke spiser, det handler om at skabe sundhed i et større perspektiv og arbejde i dybden. Ofte viser det sig, at det der i første omgang ser ud til at omhandle mad, i virkeligheden handler om andre ting – det kan være fx søvn, stress eller hormonel ubalance. 

I min tilgang betyder det også at jeg ikke kun ser på det der skal ændres, men i lige så høj grad på det der allerede fungerer og som vi kan bygge videre på. Vi skaber balance – ikke perfektion. Jeg tror på at sundhed ikke skal være en byrde, men en støtte og fundamentet i dit liv.

Ydelser

1:1 forløb

  • 6 ugers miniforløb: Fokus, indsigt og forandring.

  • 12 ugers forløb: Styrke og balance – indefra og ud.

  • 24 ugers forløb: Forandring i dybden, med dig i centrum.

Læs mere

Skræddersyede sundhedsløsninger til virksomheder

Til jer der ønsker at investere i jeres medarbejderes trivsel og langsigtede sundhed.

Læs mere

Kurser og undervisning

Faglige oplæg og kurser om sundhed, hormoner og balance. Emner og indhold tilpasses jer og jeres behov.

Læs mere

Åbne kurser – tilmeld dig her

Her kan du se og tilmelde dig mine allerede planlagte kurser.

 Læs mere

Anbefalinger

Det her er ikke et standardforløb - Isabel er et ægte menneske som giver dig en nærværende, holistisk og skræddersyet plan, hvor du kan genkende dig selv i det hele og bliver mødt som det menneske, du er. Isabel har hjulpet mig med at skabe en hverdag, der giver mening - med overskud, energi og glæde. Selvom mange af tingene har føltes så banale og ”små” så har de ændret min hverdag og den måde jeg tænker om mig selv, andre og om hverdagen! Jeg føler mig roligere og mere i balance, både mentalt og fysisk. Jeg har fået en form for indre hverdagsro, hvor jeg begynder at mærke mine følelser igen, i stedet for at fungere som en maskine.

Katja

Isabel er rolig, lyttende og anerkendende - og jeg følte mig tryg. Jeg har fået ny indsigt og viden - og forbud er erstattet af et fokus på balance. Hun har hjulpet mig med at tænke mere enkelt og realistisk om mad - ikke med besværlige opskrifter, men med en tankegang der gør det nemmere, både fysisk og mentalt. Samtalerne og de små, konkrete redskaber har været rigtig gode. Hun lyttede og kom med forslag, der passede til min hverdag. Hun hjalp mig med at finde en balance, der fungerer for mig - uden forbud eller dårlig samvittighed.

Lamia

Det har været enormt indsigtsfuldt at få mere viden om kvindekroppen og dens kostmæssige behov - samt hvordan de ændrer sig i takt med at jeg bliver ældre. Jeg har oplevet mit forløb hos Balance by Isa som støttende og inspirerende i forhold til at skabe en tiltrængt forandring - blandt andet gennem sparring og helt konkrete råd. Mit mål da jeg startede var at få mere energi og undgå ”crashes” om eftermiddagen – begge dele har jeg nu opnået i et behageligt tempo, på trods af en travl hverdag.

Sia

Ofte stillede spørgsmål

Her er de mest hyppige spørgsmål om kostvejledning og svarene hertil.

Hvad er kostvejledning hos Balance by Isa?
Hvem henvender mine forløb sig til?
Hvad hvis jeg ikke har et specifikt mål, men bare vil have det bedre?
Hvad hvis jeg har prøvet “alt” før – og er bange for at fejle igen?
Er det her for mig, hvis jeg har et kompliceret forhold til mad?
Hvordan foregår den første samtale?
Hvad indeholder et 1:1-forløb?
Hvordan foregår det rent praktisk?
Kan jeg skrive til dig mellem sessionerne?
Hvor lang tid tager et forløb?
Skal jeg tælle kalorier?
Skal jeg holde mig til en kostplan?
Hvordan ved jeg, om det virker?
Hvad hvis jeg falder af undervejs?
Hvad koster det?
Tilbyder du klippekort eller enkeltstående samtaler?
Hvordan kommer jeg i gang?
Holistisk Kostvejledning Online » Book Gratis Samtale