&w=384&q=75)
Kurser og undervisning
Jeg tilbyder faglige oplæg og forløb om sundhed, hormoner og balance i hverdagen – til virksomheder, foreninger, aftenskoler og private grupper.
Kurser og undervisning - med fokus på sundhed og balance
Indholdet i mine kurser og undervisningsforløb tager afsæt i den nyeste forskning og praksis inden for kost, hormonbalance, blodsukker, stressreduktion og livsstilsændringer. Men altid med fokus på den virkelighed, vi faktisk står i – og med en holistisk tilgang, hvor både det fysiske og mentale spiller sammen. Der er plads til spørgsmål, dialog og refleksion, og deltagerne går derfra med både ny viden og konkrete redskaber.
Kurserne kan tilrettelægges både som enkeltstående oplæg, halve dage eller forløb over flere uger – afhængigt af jeres ønsker og målgruppe.
Indholdet tager afsæt i de samme temaer, jeg arbejder med i individuelle forløb – blot i en mere generel og formidlende form. Det kan fx være:
Hormoner og forandringer i perimenopausen og overgangsalderen
Blodsukker og cravings
Stress og søvn
Styrkende vaner og energistyring i hverdagen
Kost og sundhed uden forbud og dogmer
Kvindekroppen og sundhed i alle livsfaser
Kurserne henvender sig især til:
Virksomheder, der ønsker at investere i medarbejdernes trivsel og sundhed
Foreninger og netværk, der søger inspirerende oplæg til medlemmer
Aftenskoler, der tilbyder undervisning med fokus på kvinders sundhed
Private grupper, der ønsker et fælles sundhedsforløb
Uanset om I søger et skræddersyet forløb, et enkelt oplæg eller et længere undervisningsforløb, så tag endelig kontakt.
Jeg hjælper gerne med at finde den rigtige løsning for jeres gruppe, virksomhed eller fællesskab.
Hvornår giver det mening at tilbyde et kursus?
Et kursus er et stærkt værktøj, når man ønsker at give en større gruppe mennesker viden, indsigt og inspiration omkring sundhed – uden at det kræver individuelle forløb. Det egner sig især godt i kontekster, hvor det fælles står i centrum: medarbejdergrupper, foreningsfællesskaber, netværk, temadage og sundhedsindsatser.
Kurserne kan fungere som en selvstændig indsats – eller som del af en bredere strategi for trivsel og arbejdsmiljø. De kan være korte oplæg á 1-2 timer, halvdagsworkshops eller længere forløb over flere uger – og skræddersys altid i indhold og form efter jeres ønsker og målgruppe.
Et kursus kan være relevant, når:
Der er behov for fælles viden og forståelse om fx hormonelle forandringer, stress, træthed, kost og energiforvaltning.
I ønsker at forebygge livsstilsrelaterede udfordringer som lavt energiniveau, søvnproblemer, cravings eller udbrændthed.
I oplever øget sygefravær og vil igangsætte en forebyggende sundhedsindsats.
I vil skabe rum for åbenhed og refleksion i fællesskabet – uden at det bliver personligt eller sårbart.
Der er opstået naturlige anledninger: fx temauger, personaleudviklingsdage, kickoff-møder eller årshjulsspecifikke indsatser.
Kontakt mig gerne, hvis I er nysgerrige på at høre, hvordan et kursus kan tilpasses netop jeres kontekst.
&w=1920&q=75)
Ofte stillede spørgsmål om
kurser og undervisning
Her er de mest hyppige spørgsmål om kurser og undervisning og svarene hertil.