&w=384&q=75)
Velkommen til Balance by Isa
Hos Balance by Isa tilbyder jeg holistisk online kostvejledning, sundhedsforløb og kurser med fokus på hormonel balance, energi og livskvalitet - til både privatpersoner og virksomheder.
Min tilgang tager udgangspunkt i det hele menneske, og jeg ser sundhed som et samspil mellem kost, bevægelse, søvn, blodsukker, stress og mentale vaner. For mig handler det ikke kun om, hvad vi spiser - men om, hvordan vi har det i hverdagen.
Mange kvinder, særligt i perimenopausen og overgangsalderen, oplever symptomer på hormonel ubalance - som træthed, søvnproblemer, humørsvingninger eller vægtforandringer - uden helt at vide, hvad de kan gøre. Her kan jeg hjælpe dig med at skabe indsigt og give dig redskaber til mere ro, stabilt blodsukker og øget energi i hverdagen.
Hos mig kan du deltage i 1:1 kostvejledning online, tilmelde dig kurser om overgangsalder og hormonelle forandringer, eller få skræddersyede sundhedsløsninger til din arbejdsplads. Uanset hvad du vælger, møder jeg dig med faglighed, nærvær og respekt for netop dit liv og dine behov.
&w=1920&q=75)
Mine Ydelser
1:1 forløb
6 ugers miniforløb: Fokus, indsigt og forandring.
12 ugers forløb: Styrke og balance – indefra og ud.
24 ugers forløb: Forandring i dybden, med dig i centrum.
Læs mere
Skræddersyede sundhedsløsninger til virksomheder
Til jer der ønsker at investere i jeres medarbejderes trivsel og langsigtede sundhed.
Læs mere
Kurser og undervisning
Faglige oplæg og kurser om sundhed, hormoner og balance. Emner og indhold tilpasses jer og jeres behov.
Læs mere
Tilmeld dig åbne kurser
Her kan du se og tilmelde dig mine allerede planlagte kurser.
Læs mere
Sådan arbejder jeg
Sundhed handler sjældent kun om kost - og derfor arbejder jeg som online kostvejleder og sundhedscoach med en holistisk tilgang.
Her er ingen forbud, ingen kalorietælling og ingen hurtige løsninger. I stedet fokuserer vi på bæredygtige vaner og redskaber, der virker for dig - og som kan holde i længden.
At arbejde holistisk betyder, at jeg ser hele dig. For det, vi tror handler om mad, handler ofte i virkeligheden om noget andet - som søvn, stress, livsstil eller hormonelle forandringer.
I min praksis arbejder vi både med det, der skal forandres - og det, der allerede fungerer, og som vi kan bygge videre på. Det handler ikke om perfektion, men om balance og livsglæde. Sundhed skal ikke være en byrde, men et fundament, der støtter dig i dit liv.
&w=1920&q=75)
Anbefalinger
Det her er ikke et standardforløb - Isabel er et ægte menneske som giver dig en nærværende, holistisk og skræddersyet plan, hvor du kan genkende dig selv i det hele og bliver mødt som det menneske, du er. Isabel har hjulpet mig med at skabe en hverdag, der giver mening - med overskud, energi og glæde. Selvom mange af tingene har føltes så banale og ”små” så har de ændret min hverdag og den måde jeg tænker om mig selv, andre og om hverdagen! Jeg føler mig roligere og mere i balance, både mentalt og fysisk. Jeg har fået en form for indre hverdagsro, hvor jeg begynder at mærke mine følelser igen, i stedet for at fungere som en maskine.
Katja
Isabel er rolig, lyttende og anerkendende - og jeg følte mig tryg. Jeg har fået ny indsigt og viden - og forbud er erstattet af et fokus på balance. Hun har hjulpet mig med at tænke mere enkelt og realistisk om mad - ikke med besværlige opskrifter, men med en tankegang der gør det nemmere, både fysisk og mentalt. Samtalerne og de små, konkrete redskaber har været rigtig gode. Hun lyttede og kom med forslag, der passede til min hverdag. Hun hjalp mig med at finde en balance, der fungerer for mig - uden forbud eller dårlig samvittighed.
Lamia
Det har været enormt indsigtsfuldt at få mere viden om kvindekroppen og dens kostmæssige behov - samt hvordan de ændrer sig i takt med at jeg bliver ældre. Jeg har oplevet mit forløb hos Balance by Isa som støttende og inspirerende i forhold til at skabe en tiltrængt forandring - blandt andet gennem sparring og helt konkrete råd. Mit mål da jeg startede var at få mere energi og undgå ”crashes” om eftermiddagen – begge dele har jeg nu opnået i et behageligt tempo, på trods af en travl hverdag.
Sia
Ofte stillede spørgsmål om
1:1 forløb
Her er de mest hyppige spørgsmål om mine 1:1 forløb og svarene hertil.
Ofte stillede spørgsmål om
sundhedsløsninger til virksomheder
Ofte stillede spørgsmål om
kurser og undervisning
Her er de mest hyppige spørgsmål om kurser og undervisning og svarene hertil.